Wichtig ist die Wirkung.
Wirksame Methoden
Jeder Mensch ist einzigartig und braucht seinen ganz eigenen Lösungsweg. Ich gebe deshalb keine Ratschläge, sondern arbeite flexibel mit wirksamen und bewährten Interventionen, um Ihnen passend eine nachhaltige Weiterentwicklung zu ermöglichen.
Wertorientiertes, systemisches und lösungsfokussiertes Coaching mit Wirkung auf der bewussten und der unbewussten Ebene
St. Galler Coaching-Modell
Das Coaching nach dem wertorientierten, systemischen St. Galler Coaching-Modell (nach R.E. Fitz) beinhaltet die Essenz aus unterschiedlichen Bereichen (psychologische Kurzzeitinterventionen, kognitive Verhaltenstherapie, NLP, syst. Aufstellungsarbeit, Arbeit mit unbewussten Persönlichkeitsteilen, Elemente aus der Kontemplation, Trancearbeit, Körperarbeit u.a.).
Das Modell ist 3-fach wissenschaftlich validiert in seiner Nachhaltigkeit und Wirksamkeit. Wir arbeiten prozessorientiert auf 5 entwicklungsrelevanten Ebenen und erkunden dabei Wert, Ziel- und Problemräume, emotionale Tiefenstrukturen mit Glaubenssätzen, die prägende Time-line und spirituelle Aspekte. So kann eine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung stattfinden, die tieferes Selbst(er)kennen, bessere Selbstwahrnehmung und ein stärkeres Selbst-Bewusstsein bewirkt.
Systemische Aufstellungen
Hier kommen Sie schnell zum Kern der Sache. Mit der systemischen Aufstellungsarbeit bringen Sie Ihr inneres Bild nach aussen mit allem was wirkt in Ihrem Thema. Sie erhalten dadurch einen viel schnelleren Überblick, als wenn es gedanklich oder im Gespräch reflektiert wird. Wir arbeiten mit beschrifteten Zettel, die im Raum platziert werden oder mit Figuren auf dem Aufstellungsbrett. Ein Teamleiter kann z.B. seine Teammitglieder aufstellen und anhand der Visualisierung die einzelnen Dynamiken un die Gesamtwirkung erkennen. Durch die weiteren Perspektivwechsel und das Verändern der räumlichen Strukturen kann das Thema auf einer erlebten und eher unbewusst wirkenden Ebene einer Lösung zugeführt werden.
Hypnose Coaching
Hier gestalten wir Veränderung vorwiegend über die Kommunikation mit dem Unbewussten, da diese im Vergleich zu unserem Alltagsbewusstsein einen weitaus grösseren Einfluss auf unser Leben hat. Wir führen z.B. alle automatischen Reaktionen und Abläufe unbewusst aus. Ebenso wirken bei allem, was wir denken unbewusste Glaubenssätze und Bedürfnisse mit. Wir kommen deshalb oft mit Logik nicht weiter, wenn es um Problemlösungen geht und brauchen Wege, die jenseits von den gewohnten Denkansätzen sind.
Im Hypnose Coaching werden Sie mittels Anleitung in einen körperlich entspannten Zustand geführt, wobei der Geist immer hell wach bleibt. Sobald Sie die Augen schliessen, sind Sie üblicherweise schon in einem anderen Bewustsseinszustand - nämlich mehr nach innen gerichtet. So können Sie sich besser und frei von inneren Kritikern und negativen Gedankenspiralen Ihrem Thema zuwenden. Über eine bewertungsfreie, stärkende, metaphorische Kommunikation mit positiven Suggestionen können im Gehirn neue Verknüpfungen und Assoziationen gebildet werden, die dann im Alltag aus sich heraus und ohne daran denken zu müssen ihre Wirkung entfalten.
Weitere Methoden
Neurolinguistisches Programmieren (NLP) ist wie eine Gebrauchsanleitung für das Gehirn. NLP beschäftigt sich mit mentalen Prozessen, nämlich wie Informationen von aussen (z.B. ein Thema, das beschäftigt) mit den Sinnen wahrgenommen und in einer inneren Landschaft aus Werten und Glaubenssätzen verarbeitet werden. Entscheidend ist dann, was auf dieser Grundlage wieder als Verhaltens oder Kommunikation zum Ausdruck gebracht wird. Ist es zieldienlich oder nicht? Falls nicht, können wir mit Werkzeugen aus dem NLP in der inneren Landschaft Lösungen gestalten, um so einen besseren “Output” zu schaffen. Alle meine angewandten Methoden beinhalten auch NLP-Prozesse.
Lösungsfokussierte Gesprächsführung und Kurzzeit-Mediation nach Insoo Kim Berg und Steve de Shazer - für eine stärkende, wertschätzende, positive Arbeit auf der kognitiven und bewussten Ebene.
